不锈钢锅等各类材质炊具应注意的使用问题

不锈钢炊具不可长时间盛放盐、酱油、醋、菜汤等，因这些食品中含有很多电解质，如果长时间盛入，则不锈钢同样会像其他金属一样，与这些电解质起化学反应，同时伴随着高温加热，使得反应更加剧烈，使有毒的金属元素比如锰，容易被溶解出来;另外，不锈钢炊具不宜加热过高或空烧：空烧或高温加热炊具直至其通红，会导致炊具中金属烟雾挥发出来，长期可能会引起慢性锰超标中毒;同时也最好别拿这些不锈钢炊具煲中药，因中药含有多种生物碱、有机酸等成分，特别是在加热条件下，很难避免不与之发生化学反应，可能会生成某些毒性更大的络合物。

铁锅是最安全的锅。铁锅一般不含其他化学物质，不会氧化。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不存在脱落问题，即使有铁物质溶出，对人体吸收也是有好处的。用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。但铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。

铜锅 容易产生有毒的锈

用铜做炊具，首先会破坏食物中的维生素C，但铜锅有个非常大的缺点：它容易产生有毒的锈，这就是人们说的铜绿，铜中毒也会导致帕金森综合征的发生。

铝锅 制作菜汤影响健康

用铝锅炒菜则有利于保护蔬菜中的维生素C。研究人员指出，使用铝锅制作含酸或含碱的食物，这时铝的溶解性提高，对人体尤为有害。用铝锅制作菜汤、酸菜、蘑菇、腌咸鱼，会导致铝元素溶解并进入人体，从而对健康产生有害影响。用铝锅烧煮稀粥、面条、土豆则无碍人体健康，但不可用其存放隔夜食物。