健康与美容 长时间上网不会给生活带来障碍吗？

网络游戏和即时通讯的普及，导致网络依赖症患者不断增加。据2008年的调查发现，20岁以上的网络依赖症患者有270万人，如果算上未成年人，估计将远远超过这个数字。已经出现了网络依赖症的专业门诊，治疗体系正慢慢开始形成。

不知不觉增加的网络依赖症严重时会导致营养不良、骨质疏松症。

网络游戏和即时通讯的普及，导致网络依赖症患者不断增加。据2008年的调查发现，20岁以上的网络依赖症患者有270万人，如果算上未成年人，估计将远远超过这个数字。已经出现了网络依赖症的专业门诊，治疗体系正慢慢开始形成。

因过度利用网络导致出现明显的健康问题和社会问题时，需要进行网络依赖症的治疗。应尽早向专家进行咨询。2011年7月，日本出现了第一家网络依赖症治疗的专业门诊，新增患者人数到2102年年底为止为121人(10~80多岁)。其中六成左右为未成年人。因较为严重的病例较多，最初为每周一次的专业门诊增加至每周两次，作为治疗的一环，还进行针对网络依赖症患者的日间服务(以创造出离开网络的时间为目的而进行)或住院治疗。

依赖对象不仅是网络游戏，还有博客、社交网站等。其中，还有持续使用智能手机10个小时以上观看网络视频的患者。

问题的严重之处，在于不少人因为长时间上网而疏于饮食导致营养不良，或是因为缺乏活动而从10多岁起就出现肌肉力量下降和骨质疏松症。还有很多人因为过度沉溺于网络而昼夜颠倒，影响工作和学习，陷入抑郁状态。诊断时，通过网络依赖程度测试、血液检查、体力测试、骨密度检查、大脑核磁共振检查、心理测试等检查，对身体方面、精神方面受到的影响进行综合评估。大多数患者并未意识到自己患有网络依赖症。因此，治疗要从使患者对依赖症产生自我认识开始。在接受医生和心理咨询师等的辅导和治疗的同时，对自己每天的行为模式进行记录的过程中，很多人开始意识到自己沉溺于网络的严重程度。

从孩子到成年人，谁都有可能患上网络依赖症。智能手机和iPad等小型设备的普及形成了一个能够随时上网的环境，使得今后网络依赖症有可能进一步增加。首先需要进行一下下面的网络依赖症测试，并参考六项心得注意预防。

有没有符合的项目?网络依赖症测试：

1、沉溺(比如始终想着上网的事，对下一次上网非常期待)于网络(电脑、手机、智能手机、网络游戏等)

2、为了获得满足，需要进一步延长上网时间

3、曾多次打算限制使用网络、减少上网时间、完全戒除，却效果不佳

4、一想到要减少上网时间、完全戒除，就会心情不快、消沉、烦躁不安

5、上网时间经常会超出预订的时间

6、曾因为上网错过了重要的人际关系、工作、教育、升迁的机会

7、曾为掩盖热衷于网络一事，对家人、治疗者或其他人撒谎

8、为了逃避问题，或是为了缓解失望的情绪、负罪感、不安、消沉等负面情绪而使用网络

9、因为长时间连续上网，出现健康方面、精神方面的问题，或是对生活产生不良的影响

上面9项中符合5项以上，或是与下面所述受到身心以及生活影响的人，很有可能患有网络依赖症。应向专家进行咨询。

网络依赖对身心和生活产生的影响

身体方面

营养不良，骨量和肌肉力量下降，深静脉血栓，视力下降，眼睛疲劳，头痛，腱鞘炎，腰痛等。

精神方面

睡眠障碍，抑郁症状，自闭。

学业和工作方面

成绩下降，留级，退学，工作时过度上网，缺勤，解雇等。

经济方面

浪费，高额的借款等。

家庭和人际关系方面

出轨，离婚，疏于育儿，对孩子的影响，家庭、朋友关系的恶化。