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FAB.飞霸教你远离雾霾 十面“霾”伏清肺妙招在这里

发布时间:2017-01-09 16:53:01   发布人: 厨联网络    点击数:727  

近段时间,一辆从上海开往北京的高铁占据了各大头条。这辆穿越了华东、华北所有重雾霾区的高铁到站时,浑身布满了尘埃,名副其实的“风尘仆仆”。

车脏了洗洗就干净了,肺脏了可就没那么简单了。

同一片天空下,我们都在经受雾霾的侵扰。而雾霾天里变脏的不止高铁,还有我们的肺脏。

十面“霾”伏时,我们的肺部就直接变成了吸尘器。每天人的呼吸大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。

雾霾对肺部的影响是一个循序渐进的过程,在还未察觉时,肺部健康已经遭受侵蚀了。我们该如何在雾霾天里有效地护肺、清肺?

下面这几招你一定要学会

正确给室内开窗通风

空气污染严重时不开窗,固然可以减少PM2.5的入侵,室内长期不通风会导致二氧化碳等废气浓度超标,微生物和细菌含量增加,甚至多于室外。雾霾天要短时开窗通风。

在室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时,静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。

正确挑选防雾霾口罩

常见的普通无纺布棉布口罩、医用口罩、活性炭口罩对防PM2.5并没有太大的作用,需要选择专业的PM2.5口罩。

正确选择户外运动时间

遇到雾霾严重的天气,都要尽量停止户外锻炼,以免吸入过多空气中的有害物质。如果一定要到户外去运动,选择一天中污染最轻的时刻外出。

正确饮食尽量清淡

雾霾天的饮食,少吃刺激性食物。宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。

清肺食谱推荐

山药萝卜粥

功效:

萝卜清肠,山药生津益肺、润脾胃,两者结合有助身体整体排毒。

做法:

糯米和大米洗净浸泡10分钟。山药、萝卜、香菇洗净、去皮、切小块,然后将萝卜、香菇放锅中焯烫。加入大米、糯米和山药一起煮粥。粥成后加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。

罗汉果茶泡

功效:

清肺利咽、润肠通便。最适合教师或需要长时间说话的朋友饮用。

做法:

罗汉果1个,以保温杯加入90度以上热开水,闷30分钟。冲泡前,先在罗汉果2头各钻1小洞,促使果内的成分尽速溶解。

川贝冰糖梨

功效:

清热化痰,润肺止咳。

做法:

选黄皮稍粗的梨子,勿削皮,去核后塞入冰糖10克,加入川贝母5克、水适量,炖熟,服汤吃梨。

清肺不过是人与雾霾做斗争的最后一个环节

重中之重是从源头减少有害物质

比起户外雾霾

看似不相关的家庭厨房也是污染源的重灾区

石材台面使用了含甲醛的胶水

其挥发性有机化合物会严重污染室内空气

让厨房的污染比室外雾霾更加凶险

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FAB.飞霸木质台面致力于健康环保家居体验

为人们改善厨房生活环境

基材选料以欧洲防潮实木颗粒板

无辐射,达到欧洲环保级别

能够与食物直接接触

实现无缝拼接,不留卫生死角

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同呼吸共命运

我们从身边做起

FAB.飞霸,远离雾霾

还自己一个健康幸福的家居环境

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